2020-10-22から1日間の記事一覧

ブレない身体を作ることで試合に勝つことができる!1日20分トレーニング方法

こんにちは にこまるです! シュートを打つ時に 「重心がブレてるよ!」って 言われたことないですか? 今回は 重心がブレないようにするための 方法をご紹介します! この記事を読めば 重心がブレにくくなり シュートの確率が上がります! また、ディフェン…

嫌いなトレーニングや体幹してるのになんで筋力つかないんだろう?あることを変化することで筋力アップで相手に負けなくなる方法!

こんにちは にこまるです! トレーニングばっかりしてるのに 全く身体の変化がない... そんなことありませんか? この記事を読めば 今までが嘘だったかのように 筋力がアップします! 筋力がアップすることで 身体のバランスが 良くなります! そうなること…

スキルがなくても試合に勝てる!?すぐにできるメンタルトレーニング

こんにちは にこまるです! よく監督から 「メンタルが弱い!」って いわれることないですか? でも実際に メンタルトレーニングは やってくれないですよね… 今回は メンタルトレーニング法 についてご紹介します! この記事を読めば 試合中に慌ててプレーす…