2020-01-01から1年間の記事一覧
シュートで試合に勝ちたい！ もっとバスケを楽しみたい！ そんなJKの皆さん限定 この方法でシュートが バカみたいに 入るようになります 私は、 小学校から高校まで ガッツリバスケをやって来ました その成績とは... ミニバス全国大会出場 中学全国大会優勝 …
こんにちは にこまるです！ ふくらはぎをケアした時に 「指が全然なかまでいかない！」と 思ったことはありませんか？ 今回は 下半身のケアについて ご紹介します！ この記事を読めば 1日10分を毎日繰り返すだけで 思っている以上に柔らかくなります！ 柔ら…
こんにちは にこまるです！ 大会前に足を痛めて 試合に出れなくて悔しい思いを したことはないですか？ 今回は 練習後に絶対やるべき ケア方法についてご紹介します！ この記事を読めば 疲労による怪我を 防ぐことができます！ 防ぐことができると 気にせず…
こんにちは にこまるです！ シュートを打つ時に 「重心がブレてるよ！」って 言われたことないですか？ 今回は 重心がブレないようにするための 方法をご紹介します！ この記事を読めば 重心がブレにくくなり シュートの確率が上がります！ また、ディフェン…
こんにちは にこまるです！ トレーニングばっかりしてるのに 全く身体の変化がない... そんなことありませんか？ この記事を読めば 今までが嘘だったかのように 筋力がアップします！ 筋力がアップすることで 身体のバランスが 良くなります！ そうなること…
こんにちは にこまるです！ よく監督から 「メンタルが弱い！」って いわれることないですか？ でも実際に メンタルトレーニングは やってくれないですよね… 今回は メンタルトレーニング法 についてご紹介します！ この記事を読めば 試合中に慌ててプレーす…
こんにちは にこまるです！ 試合に出るときに 緊張しちゃって思うようにプレーが できなことがありませんか？ 今回は 緊張の対処法について ご紹介したいと思います！ この記事を読めば 大事な試合でも緊張せずに 試合に臨むことができます！ リラックスして…
こんにちは にこまるです！ ドリブルをしてすぐ シュートを打たないといけない時 ブレることが多くないですか？ 今回は そんな状態でもブレない 方法についてご紹介します！ この記事を読めば そのポイントに 意識して練習できます！ そのような練習をするこ…
こんにちは にこまるです！ シュートを打つときに 「アーチあげて」って よく言われませんか？？ でも上げすぎると エアーボールになるし よく分からないですよね... 今回は シュートの入りやすい アーチについてご紹介します！ この記事を読めば バンクショ…
こんにちは にこまるです！ ３Pシュートって 「遠いし決めるの難しい...」って 思うことありますよね？ 私も３P シュートを決めるまで なかなかの時間が かかりました... 今回はそんな私が ３P シュートの入る コツをご紹介します！ 記事を読めば ３Pシュー…
こんにちは にこまるです！ 「ジャンプシュート」って 基本誰でも打つ シュートですよね？？ だからこそ ここで差を見せつけたいと 思ったことないですか？ 今回は ジャンプシュートの コツについてご紹介します！ この記事を読めば コツをつかむことができ …
こんにちは にこまるです！ シュートを打つときに 「なんで角に当ててるのにシュート入らんの？」って 思うことありませんか？？ 私自身も その件で何度も イライラすることがありました... なので今回は バンクショットの コツについてご紹介します！ この…
こんにちは にこまるです！ 最近、シュートが入らなくて イライラすること ないですか！？ そのイライラ 解消したいって 思いませんか？？ 今回は ツーハンドシュートのポイント についてご紹介します！！ この記事を読めば ただ打つのではなく ポイントを押…
こんにちは にこまるです！ プロのゲームを見るときに 「ワンハンドシュートってかっこいいよな～」って 思ったことありませんか？ 私も 憧れていて 挑戦したことも... 今回は ワンハンドシュートのコツ についてご紹介します！！ この記事を読めば 「無理だ…
こんにちは にこまるです！ 監督やコーチから 「ボールの持ち方が悪い！」って いわれませんか？ でも、 どこが悪いまでは 教えてくれませんよね... 今回は シュート時のボールの持ち方 についてご紹介します！ この記事を読めば ボールがこぼれ落ちることが…
こんにちは にこまるです！ 自分のプレーを しっかり分析 したことはありますか？ 分析と聞いて 「難しそう」って 思いませんか！？ 今回は 分析方法について ご紹介します！ この記事を読めば 具体的な改善点を 見つけることができます！ 改善点が見つかれ…
こんにちは にこまるです！ 前回、 ライバルの見つけ方 について紹介しました！ しかし、 「どこがライバルと違うの」 って思うことありませんか？ 今回は、 ライバルとどう比較するか についてご紹介します！ この記事を読むことで 自分とライバルをどう比…
こんにちは にこまるです！ いきなりですが ライバルや憧れの人 はいますか？ 人によっては ライバルを目標に していると思います。 今回は、 いいライバルの見つけ方を 紹介します！ この記事を読むことで どのような人をライバルに したらいいかが分かりま…
こんにちは にこまるです！ 今回は 自己理解について ご紹介します！ 最近、部活をする時に 自分にイライラ することがありませんか？ 私も シュートが入らなくて イライラして落ち込んでいました。 しかし、今の自分を 客観的に見ることで 次のステップを踏…
こんにちは にこまるです！ 今回は、 スポーツ選手の目標設定のポイント について紹介したいと思います！ 目標を設定しても なかなか達成できない そんなことありませんか？ もしかすると 目標設定が おかしいのかもしれません。 私も実際、 なかなか目標を…
こんにちは にこまるです！ 今回は、 スポーツ選手の目標設定に必要なこと について紹介したいと思います！ みなさん！目標を決めるときに どのようなことを考えますか！？ これは人によってそれぞれだと思います。 しかし考え方次第では 永遠に目標を達成す…
