練習通りに試合でシュートが入る！緊張を減らせる方法！

こんにちは

にこまるです！

試合に出るときに

緊張しちゃって思うようにプレーが

できなことがありませんか？

 

今回は

緊張の対処法について

ご紹介したいと思います！

この記事を読めば

大事な試合でも緊張せずに

試合に臨むことができます！

リラックスして試合に臨めるので

練習の時のような自分を

発揮することができます

そうすることで

いつもの自分が出せれて

試合のシュートも楽になります！

しかしこの記事を読まなければ

大事な試合に緊張してしまい

動きがカチコチになります

カチコチになってしまうと

それが心身に影響し

いつもの自分が出せなくなります

いつもの自分が出なくなると

イライラしてしまったりして

結果、試合に負けます。

今回することは…

ルーティンを決めることです！

様々なスポーツ選手が

やっているということで

話題になってますよね！

例えばイチロー選手が

朝にカレーを食べることなど

まさにルーティンですよね！

これを決めるには

ポイントがあります！

それは...

日常生活でやっている事を

取り入れることです！

私のルーティンは

必ず靴下は左から履く！

靴紐も左から結ぶ！

 

みたいに簡単なことを

ルーティンとして

いいと思います！

今すぐ

スクショして

実践してみましょう！

最後まで読んでくれて

ありがとうございました。