シュートの第一歩！ボールの持ち方！
こんにちは
にこまるです！
監督やコーチから
「ボールの持ち方が悪い！」って
いわれませんか？
でも、
どこが悪いまでは
教えてくれませんよね...
今回は
シュート時のボールの持ち方
についてご紹介します！
この記事を読めば
ボールがこぼれ落ちることが
なくなります！
また、
ちゃんとした基礎が
身につきます！
基礎は
いつまでも使えるので
知ってて損は無いです！
しかしこの記事を読まなければ
間違った基礎をやり続け
永遠に怒られるでしょう！
怒られると
やる気が落ちちゃって
モチベーションが
上がらないですよね？
この方法は
様々なコーチなどが
共通して行っている方法です！
またプロの選手が
クリニックするときにも
大体この方法で教えています！！
その方法とは...
１.指は思いっきり広げて、
ボールを掴む！
２.手のひらはボールとの
空間を作る！
３.指の付け根の部分は、
ボールにくっつける！
この3つです！
今すぐ
スクショして
保存しましょう！！
３つのポイントを守って
シュートを構えるだけでも
ボールの飛ぶ軌道は相当安定します！！
悪いところを修正して
もっともっと
レベルアップしていきましょう！
最後まで読んでくれて
ありがとうございました。
スポーツ選手必見！自分を分析する方法！
こんにちは
にこまるです！
自分のプレーを
しっかり分析
したことはありますか？
分析と聞いて
「難しそう」って
思いませんか！？
今回は
分析方法について
ご紹介します！
この記事を読めば
具体的な改善点を
見つけることができます！
改善点が見つかれば
修正することが
ものすごく簡単になります！
また、
相手を分析するのも
簡単になります！
この記事を読まなければ
自分の改善点がわからず
上達出来なくなります。
みんなと同じ時間練習してるのに
改善点が分からないだけで
意味の無い練習になるなんて
嫌ですよね？？
今回は
自分の試合のビデオを
使っていこうと思います！
試合のビデオを使うことで
客観的に見ることができ
また、分析がしやすいです！
それでは
ビデオを使っての方法を
教えます！！
１．数字化する
例：試合を見ながらシュートの本数など書いていく
２．ビデオを見ながら
もっと詳しく分析
例：どのような場面のシュートは決めているのか
左右、角度の違い
３．分析から課題点、
良いところを見つける
例：右45度の３P が入っていない
左コーナーの３Pが確率が一番いい
今すぐ
スクショして
保存しておきましょう！
自分のプレーを分析して
良いこと、課題点を
見つけていきましょう！
良いことは続け、
課題点は修正をして
上達していきましょう！！
最後まで読んでくれて
ありがとうございました。
スポーツ選手必見！ライバルと自分は何が違うの？この比較の仕方でまるわかり！
こんにちは
にこまるです！
前回、
ライバルの見つけ方
について紹介しました！
しかし、
「どこがライバルと違うの」
って思うことありませんか？
今回は、
ライバルとどう比較するか
についてご紹介します！
この記事を読むことで
自分とライバルをどう比較
していくとよいか
分かります！
比較方法が分かると
ライバルに勝っていること
負けていることが
分かるようになります！
分かると
自信が持てたり改善でき
さらなるレベルアップに
繋がります！！
しかしこの記事を読まなければ
比較方法が分からず
ライバルとの違いが
分からなくなるかも...
違いが分からないと
これから先どのように
変化すればいいか
分からなくなります。
このまま変化しなければ
ライバルを
超えることができません！！
このやり方で
簡単にわかりやすく
比較することができます！
分かりやすく比較することで
自分の強い部分、弱い部分を
明確に知ることができます！
実際にこの方法で
3人試したところ...
3人全員が
わかりやすい！
といわれました！
この方法とは...
１．自分のプレーを見る
２．相手のプレーを見る
３．数値化できるものは
数値化する！
この３つです！
今すぐ
スクショして
保存しておきましょう！
ライバルとの違いを知り
自分に効果的な
練習を行っていきましょう！！
最後まで読んでくれて
ありがとうございました。
スポーツ選手必見！練習の質が高くなりレベルアップ！？良いライバルの見つけ方！
こんにちは
にこまるです！
いきなりですが
ライバルや憧れの人
はいますか？
人によっては
ライバルを目標に
していると思います。
今回は、
いいライバルの見つけ方を
紹介します！
この記事を読むことで
どのような人をライバルに
したらいいかが分かります！
そうすることで
向上心がアップし
練習の質が高くなります！
練習の質が高くなると
上達のスピードが
速くなります！
しかしこの記事を読まなければ
あなたにとってのライバルが
見つからないでしょう。
ライバルがいないと
モチベーションが上がらず
上達しません！！
ライバルを作ることで
相手から良い刺激を
もらうことができます！
刺激をもらうことで
お互いに成長でき
目標に近づけます！
このポイントを知れば
簡単にライバル設定が
できるようになります！
そのポイントとは...
1.手が届きそうだけど
まだ届いていない人
2.向上心がある人
3.ライバルは1人ではない！
この3つです！
今すぐ
スクショして
保存しましょう！
このポイントを押さえると
お互いに成長できる
ライバルになります！
しかし、少し注意！！
そのライバルと
大きな差がついたりすれば
ライバルと意識しない方が良いです！
これを踏まえて
自分に合ったライバルを
見つけましょう！
最後まで読んでくれて
ありがとうございました！
スポーツ選手必見！自分を理解してレベルアップ！
こんにちは
にこまるです！
今回は
自己理解について
ご紹介します！
最近、部活をする時に
自分にイライラ
することがありませんか？
私も
シュートが入らなくて
イライラして落ち込んでいました。
しかし、今の自分を
客観的に見ることで
次のステップを踏むことができました！
この記事を読むことで
今の状況を理解でき
冷静に対応できるようになります！
自分を理解できると
具体的な原因が分かり
修正がしやすくなります！
しかしこの記事を読まなければ
自分が理解できないまま
時間が過ぎて行ってしまいます。
自己理解ができないだけで
上達できない
なんて嫌ですよね？
この方法を
行うことで
自己理解がしやすくなります。
その方法とは...
1.試合などのビデオを見る！
自分を客観的にみれる！
2.チームメイトに聞く！
仲間が思ってることを聞ける！
3.他の人の分析をする！
周りを評価することで自分の強み、弱みがわかる！
この3つです！
今すぐ
スクショして
保存しておきましょう！
自分をしっかり理解して
さらにレベルアップ
していきましょう！
最後まで読んでくれて
ありがとうございました。
スポーツ選手必見！目標設定のポイント！
こんにちは
にこまるです！
今回は、
スポーツ選手の目標設定のポイント
について紹介したいと思います！
目標を設定しても
なかなか達成できない
そんなことありませんか？
もしかすると
目標設定が
おかしいのかもしれません。
私も実際、
なかなか目標を達成する
ことができませんでした。
しかし...
ポイントを知ることで
明確な目標を立てる
ことができました！！
この記事を読むことで
明確な目標設定を
立てることができます！
明確な目標を立てると
これからの技術力などが
アップすること間違いなしです！！
しかしこの記事を読まなければ
ポイントを知らずに
無理な目標を立ててしまいます。
無理ばかりして
技術力や達成感を
得られないのは嫌ですよね？
このポイントを
押さえるだけで
目標設定が楽になります！
では、なぜこのポイントを
紹介するのかというと...
プロで活躍している選手の
ほとんどがこのポイントに
当てはまっていたからです！！
だからポイントを
押さえれば
効果的な目標を立てれます！
そのポイントとは...
１.具体的な目標を立てる
例：３Pシュートを1試合で5本決める
２.現実的で挑戦的な目標
例：成功の確率が50％ぐらいのものを立てる
３.客観的に評価できるもの
例：数字などで評価できるもの
この3つです！！
今すぐ
スクショして
保存しておきましょう！
効果的な目標をたてて、
様々なレベルアップに
繋げていきましょう！！
最後まで読んでくれて
ありがとうございました。
スポーツ選手必見！目標設定のコツ！
こんにちは
にこまるです！
今回は、
スポーツ選手の目標設定に必要なこと
について紹介したいと思います！
みなさん！目標を決めるときに
どのようなことを考えますか！？
これは人によってそれぞれだと思います。
しかし考え方次第では
永遠に目標を達成することが
できないかもしれません。
この記事を読めば
目標設定のコツが
分かります！
コツをつかめば
目標を立てやすくなったり
目標を達成することができます！！
そうすれば
試合に勝てたり
記録を超えることだってできます！！
ですがこの記事を読まなければ
コツを知ることができず
永遠に目標を達成できなくなるでしょう。
自分で決めた
目標を永遠に達成できない
なんて絶対に嫌ですよね！
ではどのような目標設定を
たてるとよいでしょう？
それは
自分が行動する目的を
明確にする
ということです！
目的とは、
なぜするのか
という部分になります。
これが行動の原点になり、
目的を明確にすることで
軸がブレず、粘り強くなります！！
目的を決めたうえでの
目標を立てる方法として
3つの目標を立てます！
１．結果目標
例：地区大会優勝、成功率をあげるなど
２．パフォーマンス目標
例：ドリブルのスピードを上げる
３．行動目標
例：突き出しの練習をする、
同じ位置からシュートを100本決める
決めていない人は
今すぐ
決めましょう！
決まれば
目標設定が
立てやすくなります！
最後まで読んでくれて
ありがとうございました！
にこまる
